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如何摆脱便秘的纠缠?

| 2019-07-13 阅读 69

文章◎夏风 漫画◎8岁 编辑◎云少

每天早上,我们每个人都有一件不容忽视的事情——如厕,但是,有的人从厕所出来,会是扶着墙步履蹒跚的样子,出现这种状况,不除外两种原因:一是过于沉迷手机,忽略了时间,导致腿部血液运行不畅,从而腿麻;再就是排便不顺畅,不得不延长时间,腿也麻。


那么,怎么才能告别如厕后退麻呢?一是要控制自己,如厕时别玩手机;二,就是要搞定便秘了,这也是我们今天要给大家讲的重点。



便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。有虚实、冷热、老人津液干结、病后气血不足等等之分。不同的病因,其他症状也有所差异,热壅多伴身热口渴;气血虚多伴面色晄白、爪甲色淡;若寒凝则腹中冷痛。老年人年老气血亏虚,是便秘的好发人群,气虚则大肠传送无力,血虚津少则不能滋润大肠而便秘;或因年老体衰,阳气不足,不能温煦,阳虚则寒,凝滞肠胃,阳气不通,津液无以下行,致大便难以传送而为便秘。


正常情况下,排便在排出食物残渣的同时,还会带走体内的其他代谢废物,如果不能顺畅排便,合乐会在各方面都影响我们身体的健康,所以,我们要积极治疗便秘啊!


西医认为,引起便秘的原因是结肠的运动、张力低下,肠内容物停滞时间延长,水分过度吸收造成粪便过硬,排便困难。一般西医会主要采用改变膳食结构和用药物的方法治疗,但是,会大多选用有泻下作用的药物,患者服用后会有不同程度的腹泻、腹痛等副反应,长期服用此类药物亦会耗伤人体正气。因此,对于便秘,可以采用中医外治法来治疗,针灸、拔罐、刮痧都是不错的选择。今天,我们主要给大家介绍拔罐治疗便秘的方法。


首先取穴:

天枢穴(双侧)

在腹部,横平脐,前正中线旁开两寸,取穴时,前正中线到乳头的距离是4寸,一半的距离就是2寸了。天枢是大肠的募穴,是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴,称为“募穴”有聚集、汇合之意。天枢对于胃肠疾病有很好的疗效。

关元穴

前正中线上,当脐中下3寸。是小肠的募穴,“募”有聚集、汇合之意,募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴,募穴可治疗相关脏腑证,尤多用于治疗六腑病证。

足三里(双侧)

在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上。足三里是胃的下合穴,下合穴是六腑之气下777娱乐合于足三阳经的腧穴,六腑相关疾病多选用相应的下合穴来治疗,对于腹泻、腹痛、便秘、腹胀等脾胃疾病都可选用足三里。

上巨虚(双侧)

在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指处,为大肠之下合穴。六腑之气下合于下肢足三阳经的腧穴,称为“下合穴”。《灵枢邪气脏腑病形》提出了“合治六腑”的理论,脏腑之病往往应取下合穴。

操作方法:

777娱乐

采用单纯拔罐法,留罐10分钟,虚寒便秘,在拔罐后加艾灸,每日一次。

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》


视频操作演示

为了让大家对操作的方法更加清楚,我们录制了具体的操作手法视频,视频时长2分54秒,建议在wifi环境下播放。


点击播放视频


天枢穴是阳明脉气所发,也是大肠之募穴,具有调理肠腑、理气消食,顺气行滞的作用,是腹部要穴。能调理肠气机,缓解肠道功能失常。上巨虚是大肠的下合穴,《内经》有云,“治腑者治其合”,取上巨虚可调节合乐娱乐肠胃气血;足三里为胃经合穴,擅长补气益血,适用于虚秘的治疗;关元属任脉,为小肠经募穴,可以温补人体阳气,起到通便之功。


除了单纯用拔罐疗法,还可以走罐,配合耳穴压豆来治疗,下面把方法介绍给大家:

经验分享

走罐治疗:患者俯卧位,充分暴露腰背部,用液体石蜡作为润滑剂,取中号玻璃火罐,用闪火法将火罐吸附在大椎穴处,然后紧握罐体,沿督脉及膀胱经反复上下推移,至该处皮肤潮红或紫红为度。

耳穴贴压治疗:

主穴:肺、大肠、直肠、三焦。配穴:胃、脾、肝、肛门、肾。根据病情随症加减。常规消毒耳部,以探棒寻找出穴区的敏感点,用5mm5mm小块胶布,中间粘1粒王不留行,对准穴位粘贴牢固,用示、拇指循耳前后按压至酸麻或烧灼感,每次选5~7个穴,每次按压3~5分钟,每日按压5~6次。

*选自《河北中医》2008年11月,项秋霞。

*《河北中医》杂志是河北省卫生和计划生育委员会主管,河北省医学情报研究所主办,河北冀卫传媒有限公司出版的综合性中医药学术期刊,宗旨是:贯彻党和国家关于中医药工作的方针政策,继承和发扬祖国医学遗产,注重临床实践,兼顾科研与教学,面向基层,坚持理论与实践、普及与提高相结合的方针,促进国内外中医药、中西医结合学术交流,振兴中医药事业。


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